Milline on Sinu emadus?
Vahel saan emadelt kirju, kus tuuakse välja selliseid probleeme:
- Ma ei taha vihastada aga ma ikka vihastan…
- Ma ei meeldi endale emana. Olen enda ema koopia..
- Ma aina nutan..
- Mu keha valutab..
- Mul ei ole energiat , et lapsega mängida. Hoian teda lihtsalt elus.
- Mul on väga valus, sest saan aru, et ma rikun lapse ära.
- Ma ei ole õnnelik enda suhtes.
- Ma vihkan enda keha…
- Ma ei tunne enam ammu rõõmu.
Jne.
Kuidas on lood Sinul?
Kas emadus tekitab frustratsiooni, küsimusi, tahaksid midagi muuta? Kas sa tunned, et oled toetatud või pigem üksi?
Mis see Sulle maksma läheb, kui Sa midagi ei muuda? Südames olev rahu? Suhe partneriga? Aeg? Unistused?
Kuidas Sa ennast tegelikult emaduses tunned?
Olen tänaseks aidanud sadu naisi teha rahu enda keha ja emadusega.
Olen valmis aitama ka Sind.
MIDA SA KLUBIST TEGELIKULT SAAD?
Olen tegutsenud juba viis aastat ja naised on öelnud, et suurim kink, mis klubi annab on TUGI ja teadmised!
Me hoiame päriselt kokku.
Ja seda kõike just nii palju, kui Sina ise tahad.
On toodud välja ka seda, et suhtumine
kehasse tõesti muutub. Ja selle üle on mul siiralt hea meel.
TUGI
Emad kogevad tihti üksindust ja upuvad enda murekoorma alla.
OLEN SINU JAOKS ALATI OLEMAS.
HEA ENESETUNNE
Muudame suhtumist kehasse! Aitab võitlusest keha ja kaaluga.
TEADMISED
Kuidas päriselt saada hakkama enda reaktsioonidega, mis rikuvad Sinu emadust.
KOGUKOND
Meie hoiame kokku ja toetame teineteist.
FAKT:
Kui me oleme rahulikud, siis suudame saada hakkama kõige ja kõigiga.
FAKT:
Emadel on emotsioonid ja mõtted. Peale selle peavad emad saama hakkama ka laste ja abikaasa emotsioonide ning mõtetega.
Fakt:
Emad ei taha kunagi halba. Kui juhtub, siis lihtsalt oskuste puuduse tõttu.
FAKT:
Meie lapsed armastavad meid alati.
Emadus on roll, milleks ei valmista meid keegi ette.
Teeme nii nagu oleme näinud või proovime teha vastupidi.
Tugi kulub siin alati ära!
Keha peaB olema valuvab
Peale kolme lapse sündi oli minu keha omadega läbi…
TÄNA ON MINU KEHA 100% VALUVABA!
MINUST
Terve enda elu olen unistanud TASAKAALUST.
Kord kurvastasin palju, siis vihastasin palju, andsin endast liiga palju jne.
Emaks saades oleks nagu kogu enesekindlus ja tasakaal pühitud sootuks.
Peale selle algasid mul terviseprobleemid:
- keha valutas
- selg oli jube…
Küsisin endalt ühe väga tõsise küsimuse:
KUI MA JUBA NÜÜD OLEN NII LÄBI, MIS MINUST SIIS VANANA SAAB?
Ja ma ei tahtnud olla see, kes ei jõua enda lastega sammu pidada.
Tahtsin olla vitaalne, õnnelik, valuvaba.
TÄNA OLEN SELLE KÕIK SAAVUTANUD.
Jagan enda praktikaid nüüd ka Sinuga.
KÕIKE ON VÕIMALIK MUUTA, KUI SA TEAD KUIDAS.
Peale igat enda sünnitust tabas mind sünnitusjärgne depressioon.
Tujukõikumised olid igapäevased.
SEE KÕIK OLI NII VÄSITAV.
Mul kadus usk endasse.
Täna on ka see ületatud.
Olen teadlane:
- materjaliteaduse bakalaureus
- keemia magister
- hatha jooga õpetaja
- joogaterapeut
- heliteraapia terapeut
- koduõppe ema
- Teadliku ema brändi looja
- diplomeeritud emotsioonide vabastamise spetsialist
VAIMNE JA FÜÜSILINE TASAKAAL ON ILUSA EMADUSE ALUS.
me ei tee ainult joogat
Õpime läbi tantsulise liikumise taas enda keha armastama.
Õpime liikumist nautima.
Mis siis klubis toimub?
TEADLIKU EMA ONLINE KLUBI
Tegemist on vahva keskkonnaga kuhu hakkab tulema super sisu.
Sina saad sisu tarbida Sulle sobival ajal.
Võimalus on liituda kuu ja aasta piletiga.
ÜHE KUU PROGRAMM:
4 treeningut füüsilise keha aitamiseks: hormonaalne tasakaal, lihased mõnusaks pingevabaks, selg korda.
4 vahvat AHHAA postitust, mis puudutavad keha ja tervist.
4 vahvat HAAA postitust emale, mis aitab luua selgust.
1 meditatsioon hingele
1 live kohtumine kuus, et koos vabastada emotsionaalseid
ja mentaalseid pingeid.
sisemise tasakaalu loomise harjutused
KÕIK minu töötoad ja veebinarid on sulle TASUTA
kursustele kehtib SOODUSKOOD
MINU TUGI: OLEN SINU JAOKS OLEMAS
Hetkel klubi seinal (siin on vaid väike osa):
visiooni loomine
illusiooni ja visiooni erinevus
hetke tehnika
2 emotsioonide vabastamise tehnikat
tänutehnika
järjepidavuse valem
miks me kukume auku ja kuidas sealt välja saada
uued vaated meie füüsilisele kehale, et liikuda keha armastamise suunas
Õnnelikud kliendid!
Tänu Teadliku ema klubile on mu elus palju rohkem selgust. Olen julgem. Alustan sellest sügisest isegi koduõppega.
Sirje Kaas
IT-spetsialist
Kertriini praktiline ja vaimukas lähenemine on andnud mulle uue arusaama joogast ja selle rakendamisest nii matil kui ka argielukeeristes. Ikka selleks, et elus oleks rohkem soojust, värve, rõõmu, vabadust.
Ella Anu
ema
Ka vanaemad peavad lastelastega jõudma tegutseda.
Tänu hatha joogale, koos Kertriiniga, ei ole valud kehas enam probleemiks.
Tiia Sõmerik
vanaema