EMA: elu, mida armastad.
Koht, kus emad saavad praktilisi vahendeid ja tuge, et luua tasakaal enda igapäevaelus ja kehas.
Milline on Sinu emadus?
Vahel saan emadelt kirju, kus tuuakse välja selliseid probleeme:
- Ma ei taha vihastada aga ma ikka vihastan…
- Ma ei meeldi endale emana. Olen enda ema koopia..
- Ma aina nutan..
- Mu keha valutab..
- Mul ei ole energiat , et lapsega mängida. Hoian teda lihtsalt elus.
- Mul on väga valus, sest saan aru, et ma rikun lapse ära.
- Ma ei ole õnnelik enda suhtes.
- Ma vihkan enda keha…
- Ma ei tunne enam ammu rõõmu.
- Pean saama hakkama enda, laste ja mehe emotsioonidega. Seda on liiga palju.
- Näen, et mu lapsel on raske, aga ma ei oska teda aidata..
Jne.
Kuidas on lood Sinuga?
Kas emadus tekitab frustratsiooni, küsimusi, tahaksid midagi muuta? Kas sa tunned, et oled toetatud või pigem üksi?
Mis see Sulle maksma läheb, kui Sa midagi ei muuda? Südames olev rahu? Suhe partneriga? Aeg? Unistused? Suhe lapsega?
Kuidas Sa ennast tegelikult emaduses tunned?
Olen tänaseks aidanud sadu naisi teha rahu enda keha ja emadusega.
Olen valmis aitama ka Sind.
KUJUTA ETTE, ET...
... sul on lapsega suhe, millest oled alati unistanud. Ta räägib sinuga vabalt kõigest. Te julgete olla koos rõõmsad ja kurvad. Mitte ükski emotsioon sind ei hirmuta. Sa suudad lapse jaoks olla olemas, päriselt ning ta kogeb seda. Kui laps eemaldub sinust, et uurida elu ja ennast, siis sinuga on kõik hästi. Teie vahel on sõnatu usaldus.
… sul on keha, mida sa armastad. Ärkad hommikul ülesse ja pole mingit valu ega kangust. Esimesed mõtted peas on kohe positiivsed. Sa tahad ärgata, sa tahad tegutseda. Sulle meeldivad väljakutsed. Iga kord kui peeglist möödud naeratad endale ja KOGED, et sinu keha on imeline sõiduk. Sul on lihtne hoolitseda enda keha eest, sest sa oskad seda ning mõtted ja emotsioonid ei sega sind enam.
MIDA SA KLUBIST TEGELIKULT SAAD?
Olen tegutsenud juba seitse aastat ja naised on öelnud, et suurim kink, mis klubi annab on teadmine, et on kus kohast nõu ja abi saada.
Me hoiame päriselt kokku.
Ja seda kõike just nii palju, kui Sina ise tahad.
On toodud välja ka seda, et suhtumine
kehasse tõesti muutub. Selle üle on mul siiralt hea meel.
TUGI
Emad kogevad tihti üksindust ja upuvad enda murekoorma alla.
OLEN SINU JAOKS ALATI OLEMAS.
HEA ENESETUNNE
Muudame suhtumist kehasse! Aitab võitlusest keha ja kaaluga.
TEADMISED
Kuidas päriselt saada hakkama enda reaktsioonidega, mis rikuvad Sinu emadust.
KOGUKOND
Meie hoiame kokku ja toetame teineteist.
FAKT:
Kui me oleme rahulikud, siis suudame saada hakkama kõige ja kõigiga.
FAKT:
Emadel on emotsioonid ja mõtted. Peale selle peavad emad saama hakkama ka laste ja abikaasa emotsioonide ning mõtetega. Seda on liiga palju.
Fakt:
Emad ei taha kunagi halba. Kui juhtub, siis lihtsalt oskuste puuduse tõttu.
FAKT:
Meie lapsed armastavad meid alati.
Emadus on roll, milleks ei valmista meid keegi ette.
Teeme nii nagu oleme näinud või proovime teha vastupidi.
Tugi kulub siin alati ära!
Samuti õige teadmine.
Kõlab hästi, aga mis siis kui...
Ma ei jõua programmist osa võtta ja kaasa tegutseda. Juba praegu on mul ajapuudus.
Programm aitab sul planeerida oma aega ja jagada protsessi lihtsateks sammudeks. Aeg on prioriteedi küsimus. Klubis me õpime avastama prioriteete. Samuti olema järjepidevad ning tegema otsuseid. Kogu sisu on kättesaadav jooksva kuu lõpuni, kuid Boonuse lehel saad seda tarbida piiramatult, nii kaua, kui oled liige. Sa kontrollid oma aega ise. Lisaks on emad öelnud, et klubis õpitu on andnud neile palju lisa aega. Kuidas? Nad keskenduvad nüüd vaid olulisele, jättes ebavajaliku kõrvale. Võta aega, kui palju sa kulutad hetkel aega muretsemisele, laisklemisele, depressioonile, ärevusele, ümber tegemisele? Kui palju sa kulutad hetkel aega tülitsemisele? Selle aja me hoiame kõik kokku. Mida sa siis kõike teha suudad?
Ma ei oska neid keskkondi kasutada?
Siis ma tulen sulle appi. Olen läbi aastate kõiki aidanud. Tehnika võibki olla vahel natuke hirmutav.
Mul ei olegi seda vaja, sest internetis on informatsiooni palju.
Tõepoolest, tänapäeval on internet täis tasuta ressursse, mis õpetavad erinevaid oskusi. Kuid iseseisvalt õppimine võib olla segane ja aeganõudev protsess. Hoia aega kokku. Puudub kindel struktuur info ei pruugi olla pädev.
Keha peaB olema valuvab
Peale kolme lapse sündi oli minu keha omadega läbi…
TÄNA ON MINU KEHA 100% VALUVABA!
Olen seljatanud artriidi ning alaseljavalud.
Kilpnäärme alatalitus ja diabeet olid parajad väljakutsed. Sidekude tervendav jooga on tõeline imerohi.
KLUBI MENTOR JA ÕPETAJA
Tere, mina olen Kertriin Petrov, 42 aastat vana, kolme lapse ema.
Terve enda elu olen unistanud TASAKAALUST.
Kord kurvastasin palju, siis vihastasin palju, andsin endast liiga palju jne.
Emaks saades oleks nagu kogu enesekindlus ja tasakaal pühitud sootuks.
Peale selle algasid mul terviseprobleemid:
- keha valutas
- selg oli jube…
Küsisin endalt ühe väga tõsise küsimuse:
KUI MA JUBA NÜÜD OLEN NII LÄBI, MIS MINUST SIIS VANANA SAAB?
Ja ma ei tahtnud olla see, kes ei jõua enda lastega sammu pidada.
Tahtsin olla vitaalne, õnnelik, valuvaba.
TÄNA OLEN SELLE KÕIK SAAVUTANUD.
Jagan enda praktikaid nüüd ka Sinuga.
KÕIKE ON VÕIMALIK MUUTA, KUI SA TEAD KUIDAS.
Peale igat enda sünnitust tabas mind sünnitusjärgne depressioon.
Tujukõikumised olid igapäevased.
SEE KÕIK OLI NII VÄSITAV.
Mul kadus usk endasse.
Täna on ka see ületatud.
Olen teadlane:
- materjaliteaduse bakalaureus
- keemia magister
- hatha jooga õpetaja
- joogaterapeut
- heliteraapia terapeut
- koduõppe ema
- Teadliku ema brändi looja
- diplomeeritud emotsioonide vabastamise spetsialist
VAIMNE JA FÜÜSILINE TASAKAAL ON ILUSA EMADUSE ALUS.
Oskus aidata ennast on oskus aidata last.
me ei tee ainult joogat
- Õpime tehnikaid, mis aitavad:
- olla kohal
- vaigistada segavaid mõtteid
- vabastada segavaid reaktsioone
- luua selgust ja
OLLA PÄRISELT ENDA LAPSE JAOKS OLEMAS.
IMELISED VEEBINARID:
Vaata, kui Sinul on aega e. klubiline saab kuulata veebinare järele terve kuu jooksul.
- nipid
- uued vaated
Tagasiside: “Tänu veebinaridele olen saanud nii palju uut hingamist. Minu emadus aina muutub ja ma tunnen ennast üha paremini. Vahel on hea saada kinnitust, et teen juba hästi. Ning uued vaatenurgad, mis annavad lahendusi, kuluvad alati ära. Soovitan.” (Stiina)
Uue veebinarid tulemas:
- Kuidas aidata ennast, kui keegi teine mind ei aita?
- Mida teha, kui suhe on surnud?
- Kui pole jõudu teha õigeid asju.
- Mured ämmaga.
- Lapsel on ATH
- Lahutus ja südamevalu
- Isudest vabaks
- Kuidas aidata last kes ei räägi
- Tunned, et sa enam ei jõua.
Igal kuul on 2 veebinari.
Kuidas klubi välja näeb?
Kuidas näeb välja Teadliku Ema Klubi Facebook grupp ja BOONUS keskkond?
Vaata videot ja saa teada.
Õnnelikud kliendid!
Tänu Teadliku ema klubile on mu elus palju rohkem selgust. Olen julgem. Alustan sellest sügisest isegi koduõppega.
Sirje Kaas
IT-spetsialist
Ka vanaemad peavad lastelastega jõudma tegutseda.
Tänu hatha joogale, koos Kertriiniga, ei ole valud kehas enam probleemiks.
Tiia Sõmerik
vanaema
VALI ENDALE SOBILIK LIITUMINE:
TEADLIKU EMA KLUBI facebook grupp:
- 4 treeningut kuus
- live online treening
- peale treeningut 30 min võimalust küsida küsimusi
- treeningud on terve kuu jooksul järele vaadatavad
- elu lahti harutavad videod, postitused
- veebinaride järelvaatamine
- selguse tehnikad
TEADLIKU EMA KLUBI boonus õpikeskkond:
- kogu Teadliku Ema Klubi facebook sisu
- aastate jooksul lemmikuks valitud treeningvideod
- 2024 a veebinarid
- emotsioonide täis kursus
- hääletrauma tehnikate videod
- mp3 juhendatud meditatsioonid
- mp3 juhendatud tehnikad
- mõttemustreid muutvad salvestised e. head read mp3 formaadis, mõnus kuulamine neile kellel pole aega lugeda
MENTORLUS:
- facebook grupp enda hüvedega
- kogu BOONUS õpikeskkonna informatsioon
- kaks korda kuus kohtumine
- isiklik plaan
- probleemide kaardistamine
- vajaduste väljaselgitamine
- eesmärkide püstitamine
- julgustus ja tugi muutuste läbiviimisel
- olen pidevalt olemas
- sina oled valmis töötama ja minu jaoks oled sa prioriteet
Ühine klubiga riskivabalt:
Kui Sa leiad, et see ei ole see, mida sa otsisid, siis kirjuta meile 30-päeva jooksul ja me maksame raha tagasi. No questions asked!
MINA OLEN SINU JAOKS OLEMAS, PÄRISELT.
SA EI OLE ÜKSI.
Liitu uudiskirjaga ning saa kingituseks üks tore veebinar:
Tekkis küsimusi?
Kui tunned, et vajad nõu või sul tekkis küsimusi, siis teeme 15-minutilise veebikõne, aitan sul välja selgitada, kas klubi võib olla sinu jaoks. Selleks vajuta nupule ja liigu minu kodulehele. Kodulehel on olemas võimalus kiri teele saata.